Pilates é só alongamento? Mitos e verdades sobre esse método
Essa é uma das frases que mais ouvimos por aqui. E é compreensível: o pilates ainda carrega a fama de ser uma prática suave, focada só em alongamento e postura.⠀Mas a verdade é que o pilates vai muito além disso — especialmente quando usado com acompanhamento terapêutico, como fazemos aqui na Equibibrium. O que é, […]
5 sinais de que seu corpo está pedindo fisioterapia
É comum as pessoas só pensarem em fisioterapia quando sentem dor intensa ou quando já passaram por uma cirurgia. Mas o corpo fala antes disso. Ele avisa com pequenos incômodos, rigidez, perda de mobilidade…⠀A questão é que, quando ignoramos esses sinais, damos espaço para que pequenos desconfortos se tornem problemas maiores. Se você sente algum […]
Sentir dor o tempo todo virou rotina? Isso não é normal.
Quantas vezes você já acordou com dor nas costas ou foi dormir com o corpo tensionado, achando que “faz parte”?⠀Muita gente se acostuma a viver com dor crônica — na lombar, nos ombros, no pescoço, nos joelhos — como se fosse algo inevitável, parte da idade, do estresse ou do trabalho. Mas a verdade é: […]